6 Alasan Kenapa Makan Pakai Tangan Lebih Baik dan Sehat dari Sendok

HAI-ONLINE.COM- Sebagai orang Indonesia pastinya kita udah nggak asing lagi dengan makan dengan tangan. Bahkan beberapa makanan emang lebih enak kalau pakai tangan.

Contohnya seperti nasi padang, pecel lele, dan makanan tradisional lainnya.

Ada yang bilang kalau makan pakai tangan itu nggak sehat karena ada banyak bakteri di tangan kita. Padahal, makan pakai tangan itu baik dan sehat loh.

Baca Juga: Penampakan A Quiet Place: Part II Udah Bocoh Nih, Pada Sembunyi dari Makhluk Buas!

Kalo nggak percaya, HAI udah kumpulin 6 alasannya dari CewekBanget.id nih sob biar kamu percaya. Simak deh:

Mengontrol porsi makan

Makan dengan tangan membuat kita makan lebih pelan, sehingga kita bisa dengan mudah merasakan kenyang.

Bahkan, sudah banyak banget penelitian yang menemukan bahwa kita bisa mengontrol porsi makan dengan lebih mudah kalau kita makan dengan tangan, lho!

Olahraga

Makan dengan tangan ternyata juga salah satu bentuk olahraga, karena adanya peningkatkan sirkulasi darah yang mirip dengan olahraga!

Jadinya, kita bisa membakar kalori juga saat makan, deh!

Bantu tubuh lebih cepat kenyang

Ditulis dalam jurnal Appetite, ditemukan bahwa orang yang makan cemilan dengan tangan sambil nonton atau membaca bakalan lebih cepat kenyang, lho!

Dengan kata lain, penelitian tersebut menemukan bahwa makan dengan tangan membuat kita lebih cepat kenyang dan puas daripada makan dengan alat makan, seperti sendok dan sumpit.

Artinya, kita juga bisa lebih gampang menurunkan berat badan, deh!

Baca Juga: Pemulung Mendadak Kaya Karena Temukan Bongkahan yang Harganya Rp 9 Miliaran

Melancarkan pencernaan

Dalam kitab Weda, tangan dan jari kita termasuk salah satu organ yang paling penting.

Jari kita juga punya elemennya masing-masing, yaitu jempol yang me, telunjuk yang melambangkan angin, jari tengah yang melambangkan api, jari manis yang melambangkan air, dan kelingking yang melambangkan tanah.

Ketika kita makan pakai tangan, kelima jari dan kelima elemen tersebut akan menstimulasi bagian perut dan bikin pencernaan jad lebih lancar!

Selain itu, pada tangan kita juga ada bakteri yang melindungi tubuh kita dari beragam ancaman. Jadi kalau kita makan pakai tangan, bakteri tersebut ikut masuk ke dalam tubuh dan menjaga tubuh kita dengan lebih baik, deh!

Mencegah diabetes tipe 2

Berdasarkan penelitian dari Clinical Nutrition, ditemukan bahwa orang yang punya diabetes tipe 2 ternyata makan lebih cepat dan lebih sering makan dengan alat makan daripada makan dengan tangan.

Makan dengan sendok, garpu, dan sumpit membuat kita makan lebih cepat, sehingga gula darah jadi enggak seimbang dan lama-lama sebabkan diabetes tipe 2!

Jauh lebih bersih

Hah, bukannya makan dengan tangan itu kotor? Yup, kalau kita makan tanpa mencuci tangan lebih dulu.

Lagipula, kita bisa merasakan kalau tangan kita jorok dan akhirnya memutuskan untuk mencuci tangan biar makan lebih nyaman. Kita juga enggak tahu seberapa joroknya sendok atau sumpit yang kita gunakan untuk makan kan? (*)

Artikel ini pertama kali tayang di CewekBanget.id dengan judul "6 Alasan Kenapa Makan Pakai Tangan Lebih Baik & Sehat Buat Kita!"