Jika Kamu Merasakan 7 Gejala Ini, Artinya Kamu Terlalu Banyak Minum Kopi

Namun, jika Anda minum terlalu banyak kopi untuk waktu yang lama (mendapatkan 500 mg kafein setiap hari, atau setara dengan lima cangkir kopi) dan Anda dapat melakukan penarikan kafein.

Gejala-gejalanya termasuk sakit kepala dan kelelahan, kata peneliti Johns Hopkins.

Perlahan-lahan kurangi asupan kafein Anda, dan lihat semua sumber yang mungkin ada dalam diet Anda, termasuk kopi, obat sakit kepala, teh, soda, dan minuman berenergi. (*)

Artikel ini pertama kali tayang di Intisari dengan judul "Ini 7 Tanda Anda Terlalu Banyak Meminum Kopi, Salah Satunya Merasa Cemas"