Dikira Sehat, 4 Makanan Ini Ternyata Beri Pengaruh Buruk Bagi Tubuh

HAI-Online.com - Seiring berjalannya waktu, kini banyak orang yang mulai sadar untuk menjaga kondisi tubuh mereka, salah satunya dengan cara mengonsumsi makanan-makanan yang katanya 'baik' bagi kesehatan.

Padahal, belum tentu makanan-makanan yang selama ini kita kira 'sehat' benar-benar baik bagi kesehatan lho sob, bahkan beberapa di antaranya malah bisa membahayakan tubuh.

Kira-kira makanan apa aja sih yang dimaksud? Langsung aja yuk HAI bagiin buat kalian sejumlah makanan ataupun minuman yang katanya 'sehat' tapi nyatanya nggak menyehatkan.

Baca Juga : Stop Dulu Sarapan dengan 5 Buah Ini Kalo Nggak Mau Kesehatan Terganggu!

1. Jus Buah

Pixabay / dennisyang988

Jus Buah

Banyak yang bilang kalau mengonsumsi buah baik bagi tubuh karena di dalamnya mengandung serat, itu bener kok sob asalkan dimakan tanpa diubah menjadi jus.

Kenapa? Dengan mengonsumsi buah dengan cara diubah ke dalam bentuk jus, nantinya kita akan kehilangan khasiat seratnya, belum lagi pemberian gula tambahan yang tentu aja nggak baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga : Boys, Ini 7 Hal yang Harus Lo Perhatiin Sebelum Cukur Bulu Kemaluan

2. Sushi

Pixabay / TesaPhotography

Sushi

Selama ini kebanyakan dari kita berpikir mengonsumsi sushi baik bagi, padahal isian ataupun tambahan saus seperti fake crab, cream cheese, ataupun mayones membuatnya mengandung banyak kalori yang nantinya akan membuat bertambah.

Namun hal itu nggak berlaku buat semuanya kok, kalau kalian ingin tetap sehat ketika memakan makanan asli Jepang satu ini, pesan aja sushi dengan paduan ikan mentah seperti tuna ataupun salmon.

3. Minuman Olahraga

Pixabay / kropekk_pl

Minuman olahraga

Habis olahraga, daripada minum air putih, emang paling enak langsung menenggak minuman yang mengandung elektrolit karena bisa dengan cepat mengembalikan energi-energi terbuang dalam tubuh kita.

Padahal, minuman olahraga sendiri diketahui rata-rata mengandung gula sebanyak 50 gram yang otomatis membuatnya memiliki kalori tinggi.

4. Makanan ataupun Minuman dengan Embel-Embel 'Free'

Produk gluten free

Untuk menjaga kesehatan, kebanyakan orang memilih produk makanan ataupun minuman dengan embel-embel 'free' dan juga 'low' pada kemasannya, misalnya aja nih 'sugar free', ' gluten free', ataupun 'low fat'.

Nyatanya, kebanyakan produk berlabel 'gluten free' biasanya malah mengandung bahan-bahan nggak bernutrisi, begitu juga gula di makanan atau minuman 'sugar free' yang biasanya diganti dengan pemanis buatan.

Sementara itu, produk dengan embel-embel 'fat free' serta 'low fat' biasanya akan menambahkan berbagai macam tambahan perasa seperti gula agar nggak kehilangan rasa. (*)