Dikira Sehat, 4 Makanan Ini Ternyata Beri Pengaruh Buruk Bagi Tubuh

Selama ini kebanyakan dari kita berpikir mengonsumsi sushi baik bagi, padahal isian ataupun tambahan saus seperti fake crab, cream cheese, ataupun mayones membuatnya mengandung banyak kalori yang nantinya akan membuat bertambah.

Namun hal itu nggak berlaku buat semuanya kok, kalau kalian ingin tetap sehat ketika memakan makanan asli Jepang satu ini, pesan aja sushi dengan paduan ikan mentahseperti tuna ataupun salmon.

3. Minuman Olahraga

Minuman olahraga

Habis olahraga, daripada minum air putih, emang paling enak langsung menenggak minuman yang mengandung elektrolit karena bisa dengan cepat mengembalikan energi-energi terbuang dalam tubuh kita.

Padahal, minuman olahraga sendiri diketahui rata-rata mengandung gula sebanyak 50 gram yang otomatis membuatnya memiliki kalori tinggi.

4. Makanan ataupun Minuman dengan Embel-Embel 'Free'

Produk gluten free

Untuk menjaga kesehatan, kebanyakan orang memilih produk makanan ataupun minuman dengan embel-embel 'free' dan juga 'low' pada kemasannya, misalnya aja nih 'sugar free', ' gluten free', ataupun 'low fat'.

Nyatanya, kebanyakan produk berlabel 'gluten free' biasanya malah mengandung bahan-bahan nggak bernutrisi, begitu juga gula di makanan atau minuman 'sugar free' yang biasanya diganti dengan pemanis buatan.

Sementara itu, produk dengan embel-embel 'fat free' serta 'low fat' biasanya akan menambahkan berbagai macam tambahan perasa seperti gula agar nggak kehilangan rasa. (*)