Mumpung Masih Muda, Gunakan 6 Jurus Ini untuk Melawan Pikun Dini!

Baca Juga : Malas Berolahraga Ternyata Lebih Berbahaya dari Merokok, Aih!

Dalam studi yang dipublikasikan oleh Personality and Social Psychology Bulletin tersebut mengatakan bahwa 10 menit bicara dengan orang lain, dapat meningkatkan memori setara dengan kegiatan membaca atau bermusik dalam jumlah waktu yang sama.

Karena itu luangkanlah waktu sejenak buat bercengkerama bersama keluarga, teman, dan sahabat kamu.

Membiasakan Teratur

Biasakan diri kamu buat teratur dalam meletakkan dan menyimpan barang.

Kebiasaan lupa menaruh barang, sering disebabkan karena kebiasaan kamu yang nggak teratur dalam menyimpan barang.

Cobalah buat menuliskan tugas, janji, dan agenda yang akan kamu lakukan di buku catatan khusus.

Tandai tugas mana yang udah kamu kerjakan. Dan letakkan barang-barang yang kamu punya di kotak khusus yang mudah dijangkau.

Baca Juga : Kalo Nggak Mau Rusak, Lepas Dulu Celana Dalam Lo Jelang Tidur Malam!

Tidur yang Cukup

Tidur punya peran penting buat membantu kamu mengonsolidasikan memori. Hal ini diungkapkan oleh GuiFernandez, Profesor Neurosains Kognitif di Donders Institute for BArain, Balanda.

Itulah sebabnya orang yang cukup tidur akan merasa lebh bugar dan bisa berpikir lebih tajam.