:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/09/20/424430566.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/03/07/chemistjpg-20210307045818.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2018/08/19/3390478593.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/11/241859130.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/03/28/2983862863.jpg)
Pake filter biar tidur lo gak keganggu
Kebiasaan main hape sebelum tidur tuh beneran bikin jadwal tidur lo keganggu lho, sob. Cahaya biru yang diproduksi layar hape adalah masalahnya. Makanya kata peneliti, cobain deh pake filter cahaya biru di hape lo. Nggak cuman hape aja, laptop juga bisa.
Atasi masalah sebenarnya
Setiap orang membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur optimal tiap malam. Supaya mengurangi kebiasaan mencet snooze, cobain deh tidur lebih awal. Emang susah sih, tapi coba pelan-pelan aja. Misalnya pertama 15 menit lebih awal, terus lama-lama makin maju. Sampai akhirnya lo terbiasa untuk bisa bangun di jam yang udah ditentukan.
Inget ya, sob. Tidur yang optimal tuh perlu banget. Supaya saat bangun nanti lo nggak merasa kelelahan dan malah mempengaruhi semangat belajar di sekolah nanti.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/20/424430566.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/07/chemistjpg-20210307045818.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/19/3390478593.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/11/241859130.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/20/424430566.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/07/chemistjpg-20210307045818.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/08/19/3390478593.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/11/241859130.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)