Masih Muda tapi Rambut Beruban, Coba Atas dengan 5 Cara Simpel Ini!

2. Beli nutrisi rambut

Kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut bisa menjadi salah satu penyebab uban muncul lebih cepat.

Maka itu, para ahli sepakat bahwa untuk mencegah uban di usia muda, kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, vitamin B9, tembaga, dan zink.

Semua mineral dan vitamin itu bisa dengan mudah kita dapatkan dari telur, ikan, bayam, asparagus, sawi hijau, tiram, kerang, daging sapi, kacang mete, kacang hazelnut, dan almond. Baca juga: Makanan Sehat untuk Kurangi Kerontokan Rambut

3. Kelola stres

Stres bisa memengaruhi kesehatan tubuh, termasuk kehilangan rambut dan mempercepat proses berubahnya warna rambut menjadi keabuan.

Ya, faktanya stres jangka panjang, yaitu sekitar dua sampai tiga tahun bisa membuat rambut lebih cepat beruban. Jadi, mengurangi stres bisa menjadi salah satu cara mencegah uban di usia muda.

Kita bisa liburan, meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang disukai, berolahraga, dan melakukan konsultasi kepada psikolog untuk mendapatkan cara terbaik mengatasi masalah yang menjadi pemicu stres.

Baca Juga : Udah Nggak Keren Lagi, Cowok 2019 Udah Ogah Rambutnya Klimis!

4. Berhenti merokok

Merokok diketahui dapat menyebabkan penuaan dini pada tubuh, termasuk rambut. Kebiasaan merokok jangka panjang bisa menyebabkan pigmen pada rambut menghilang. Jadi, sebaiknya jauhi asap rokok dan berusaha menghilangkan kebiasaan merokok.

5. Rutin mengecek kesehatan