Bikin Diet Gagal, Ini 4 Kesalahan Orang Gemuk yang Mau Kurus Cuma Sesaat!

Baca Juga : Malas Berolahraga Ternyata Lebih Berbahaya dari Merokok, Aih!

2. Bermalas-malasan

Setelah mengerjakan PR, main basket dan PUBG, mungkin kamu inginnya beristirahat sambil main medsos, ataumerasa perlu duduk sambil menonton televisi.

Pokoknya, godaan untuk bermalas-malasan sampai sore memang kuat, guys! Enaknya itu nggak ngapa-ngapain. Nah, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan risiko kegemukan.

Coba deh, hilangkan kebiasaan bermalas-malasan, paling tidak bisa mulai dengan menyetel alarm setiap satu jam untuk bergerak kecil-kecilan.

Misalnya berdiri dan meregangkan badan, berjalan-jalan di ruang tamu, atau keluar sejenak. bukan pakai motor dan beli bakso di depan komplek ya, guys!

3. Menghabiskan sisa makanan

Seringkali karena merasa sayang, kamu mengisi waktu di siang hari dengan menghabiskan makanan atau camilan yang udah disiapkana pagi hari.

Misalnya sisa roti bakar pas sarapan, atau ngabisin sisa siomay temen di kantin sekolah. Sayang deh! Nah, jangan terbuai, makanan lebih itu nggak semuanya kamu butuhkan lho!

Kebiasaan inimalah bakal membuat kalori berlebih, yang akhirnya kumpulan lemak nggak dipakai tubuh untuk diubah sebagai energi.

Baca Juga : Fitness Set Shaga : Ngegym Jadi Simple

4. Terlalu berambisi hidup sehat