Bikin Diet Gagal, Ini 4 Kesalahan Orang Gemuk yang Mau Kurus Cuma Sesaat!

Duh, udah beli majalah kesehatan, member gym setahun, follow selebgram fitness dan diet ala-ala influencer, terus belanja makanan organik yang super sehat untuk stok 5 tahun ke depan.

Duh, usaha terlalu keras untuk makan dengan sehat atau diet malah bisa menjadi bumerang lho.

Ketika baru melakukannya, jangan terlalu ketat dengan makan siang sehat dan sama sekali nggak memberikan ruang untuk camilan. Part ini bukan melawan bagian pertama dari artikel ini, melainkan menjalani gaya hidup sehat itu harusnya dilakukan dengan fleksibel dan nyaman, karena semakin keras usaha kita untuk membentuk sebuah kebiasaan, semakin besar pula kemungkinan berhenti karena suatu hal.

Misalnya ketika terlalu sibuk hingga nggak bisa menyiapkan makan siang sehat yang kamu inginkan.

Saat sekali nggak memungkinan untuk makan siang sehat, hal ini dapat memengaruhi hari-hari berikutnya dan akhirnya justru kamu sama sekali gagal melakukan kebiasaan makan sehat.

Sesekali baiknya berikan jeda, serta jangan terlalu berambisi menjalani hidup sehat dengan sempurna . Kamu boleh punya cheating day, tapi konsisten, yang hidup sehat harus di atas 70 persen daripada hidup membandelnya. okey! (*)