Wajib Coba! Ini Dia Cara Para Superhero Marvel Membentuk Tubuhnya

HAI-Online.com - Mimpi punya tubuh kekar dan berotot layaknya superhero Marvel? Perlu latihan ekstra bro. Tentunya juga nggak instan. Dilansir dari Pop Sugar, ini nih kiat-kita para superhero Marvel membentuk tubuhnya jadi ideal. Siapa tahu bisa lo coba.

1. Captain America (Chris Evans)

Wih, ternyata Chris Evans melakukan combat training untuk membentuk otot-otot di tubuhnya. Bahkan dia juga membagikan video latihannya di Twitter

In honor of Infinity War coming out next week, here are a few videos I found from 2013 while prepping for The Winter Soldier. pic.twitter.com/TFur0vZs3M

— Chris Evans (@ChrisEvans) April 19, 2018

Supaya maksimal memerankan karakter Black Widow, aktris Scarett Johansson melakukan diet vegan loh demi menjaga bentuk tubuhnya. Selain itu, dia juga melakukan beberapa olahraga. Contohnya circuit training dan combative training.

UDAH TAU BELUM?

3. Nakia (Lupita Nyong'o)

Siapa sangka, Lupita Nyong'o ikut camp terlebih dahulu sebelum beradu peran di Black Panther. Selama enam minggu, ia ikut camp itu bro. Kegiatan itu juga termasuk olahraga empat jam setiap harinya. Bahkan, sebagai tambahan dia bersama tim stunt-nya juga memersiapkan diri untuk adegan-adegan yang melibatkan fisik

4. Nebula (Karen Gillan)

Demi berperan sebagai Nebula secara maksimal, Karen Gillan perlu mengubah gaya hidupnya secara drastis. Ia juga melakukan beberapa olahraga sebagai persiapan aktingnya itu. Contohnya seperti bela diri, angkat beban, dan diet tinggi-protein

5. Erik Killmonger (Michael B. Jordan)

Michael B. Jordan melakukan latihan intesif untuk membentuk tubuh dengan otot-otot yang sempurna bro. Olahraga yang ia lakukan juga bisa lo ikuti loh lewat aplikasi Nike Training Club, yang mengikutsertakan beberapa olahraga. Contohnya tinju, plyometric, dan olahraga lain dengan barbell, pull up, dll.

6. Captain Marvel (Brie Larson)

Pilihan olahraga Brie Larson ialah yang bisa menggerakan seluruh tubuhnya. Ia juga melakukan olahraga-olahraga yang mengoptimalkan kekuatan lengan

7. Pepper Pots (Gwyneth Paltrow)

Gwyneth Paltrow ternyata memang selalu mengikuti tren kesehatan terbaru nih yang diaplikasikan pada pola olahraganya. Salah satunya yang konsisten dia lakukan adalah kelas kardio dan pola olahraga dari Tracy Anderson, trainer selebritis

8. Pemeran pengganti Black Widow: Heidi Moneymaket

Sebagai pemeran pengganti profesional dan atlet senam, Heide Moneymaker pun nggak luput untuk menjaga bentuk tubuh. Namun, karena syuting Infinity War punya banyak adegan bertarung yang berat, dia akhirnya mengintensifkan olahraga dalam kickboxing, fight drills, latihan beban, dan free-running gymnastics.

Artikel ini pertama kali tayang di https://lifestyle.kompas.com/read/2018/04/27/180000720/belajar-dari-para-superhero-marvel-cara-membentuk-tubuh