Sering-Seringlah Minum Air Hangat Untuk Mendapatkan 6 Kebaikan Ini

Meminum air hangat akan membantu meningkatkan aliran darah ke jaringan di dalam tubuh, termasuk ke jaringan otot. Dengan begitu, otot-otot yang kaku dapat dikendurkan karena aliran darahnya sudah semakin lancar.

Menurut Luiza Petre, MD, seorang dokter ahli di bidang kardiologi (jantung) mengatakan, dengan efek itu, air hangat dapat membantu mengurangi rasa nyeri di otot, nyeri di sendi, sampai rasa nyeri keram perut saat menstruasi.

Bahkan minum air hangat sebelum tidur juga akan membuat kita tertidur lebih cepat dan waktu istirahat menjadi lebih lama. Sebab, meminum air hangat sebelum tidur memiliki efek menenangkan sehingga kita akan tertidur lebih cepat.

Membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh

Ada beberapa orang yang mengatakan bahwa manfaat minum air hangat dapat menurunkan berat badan, tetapi apakah ini benar?

Nah, menurut Cara Walsh, RD seorang ahli gizi, minum air hangat nggak akan langsung membuat berat badan turun. Namun dengan minum air hangat, laju pencernaan dan metabolisme tubuh jadi lebih cepat dan lancar.

Dengan meningkatnya laju metabolisme tubuh, maka tubuh akan lebih banyak membutuhkan kalori, sehingga kalori dalam tubuh jadi lebih cepat dibakar.

Namun, peningkatan kecepatan pembakaran kalori ini belum diketahui apakah sampai bisa menurunkan berat badan atau nggak.

Meskipun begitu, Walsh merekomendasikan memulai pagi hari dengan meminum air hangat untuk melancarkan metabolisme. Peningkatan laju metabolisme dapat membantu kerja saluran pencernaan dan ginjal lebih efisien.

Bukan hanya itu, Walsh mengatakan bahwa ketika air hangat masuk ke dalam tubuh, sensor saraf di mulut, kerongkongan, dan lambung menstimulasi bagian pusat kesenangan di otak menjadi lebih aktif.

Itu mengapa, air panas bisa dijadikan minuman pilihan saat sedang melakukan penurunan berat badan.

Membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh