Jangan Suka Menahan Kencing Lama-lama Kalau Nggak Mau Kena Resiko Ini

Untuk berapa lama boleh ditahan sebenarnya nggak ada batasan khusus, ini bisa bervariasi dari orang ke orang. Tergantung dengan respon saraf, usia, seberapa banyak cairan yang dihasilkan. Namun kita tetap nggak disarankan untuk menahan kencing terlalu lama

Dr. Nazia Bandukwala, seorang ahli urologi menyarankan untuk secara teratur buang air kecil setiap 3 jam sekali, meskipun sedang nggak kebelet buang air sekalipun.

Saat menahan kencing terlalu lama, nanti ketika buang air kecil, urine akan dipaksakan keluar dengan sangat cepat. Kondisi ini bisa melemahkan atau memaksa kerja yang berlebihan pada otot dasar panggul dan membuatnya jadi terlalu aktif, mengalami nyeri kandung kemih, atau mengalami inkontinensia urine.

Menurut Dr. Bandukwala, menahan pipis terlalu lama juga dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih. Ketika kita nggak mengosongkan kandung kemih yang sudah penuh dengan bakteri di dalamnya, maka akan semakin banyak bakteri yang menetap dan berkembang dalam kandung kemih.

Kondisi inilah yang membuat orang yang menahan kencing lebih tinggi risikonya untuk mengalami infeksi saluran kemih.

Menahan kencing dalam batas waktu yang nggak terlalu lama bagi orang-orang yang sehat mungkin nggak terlalu menjadi masalah. Namun, jika kamu memiliki kondisi berikut ini, akan membahayakan dan sangat nggak dianjurkan untuk menahan buang air kecil:

Pembesaran prostat Gangguan pada kantung kemih Gangguan ginjal Retensi urine Wanita yang sedang hamil

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bolehkah Menahan Kencing Lama-Lama?",