Cuma Mereka Yang Suka Musik Yang Merasakan 5 Manfaat Ini Setiap Hari

HAI-online.com -Mendengarkan musik merupakan salah satu cara yang ampuh banget sih untuk membuat pikiran kamu tenang, melepas penat, dan masih banyak lainnya. Bener nggak?

Ternyata nih, manusia adalah makhluk yang menyukai musik lho. Pendapat ini dikemukakan oleh Teresa Lesiuk, Ph.D, asisten profesor terapi musik dari Universitas Miami.

"Sepertinya manusia memang sudah terpatri dengan musik. Kita siap untuk menikmati dan berinteraksi dengannya," kata Lesiuk.

Dengan kamu sering mendengarkan musik, banyak banget lho manfaat yang kamu dapat. Penasaran? Langsung baca aja ya!

1. Bikin Semangat Setelah Bangun tidur

Musik dengan ritme yang menghentak bisa menjadi penyemangat kamu di pagi hari. Musik tersebut, menurut Daniel Levitin, profesor psikologi, memicu proses di otak yang disebut penyebaran aktivasi. Penelitian di Jepang juga menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik setelah bangun tidur, nggak bikin gampang ngantuk lho!

BACA JUGA:7 Film yang Nggak Boleh Kamu Lewatkan di 2018

2. Menjaga Kewaspadaan Saat Menyetir

Nah, kalau kamu sering menyetir mobil untuk beraktivitas, pasti deh selalu menyetel musik. Bener nggak? Apalagi kalau lagi sendirian di dalam kendaraan. Penelitian di Australia juga menyimpulkan, kesunyian sebenarnya kurang ideal saat menyetir mobil karena bisa membuat pikiran kita melayang ke mana-mana.

Tipsnya nih, coba deh kamu pilih jenis musik yang meningkatkan rasa awas atau waspada, sekaligus menjaga kecepatan kendaraan. Musik yang cocok adalah musik dengan tempo yang nggak terlalu cepat. Kenapa begitu? karena semakin cepat tempo musik maka semakin kita nggak aman dalam berkendara.

3. BIkin Lebih Produktif Saat Kerja

Menurut sejarah, musik telah lama dipakai dalam pekerjaan fisik manusia untuk membangkitkan semangat kerja. Terus, musik ngaruh nggak sih bagi kamu para pekerja kantoran atau yang memiliki pekerjaan superhectic?

Ternyata pengaruhnya tetap sama. Jika seseorang mendengarkan musik yang mereka sukai saat bekerja, kelelahan bekerja akan berkurang, demikian juga dengan perasaan grogi dan mudah marah. Pada saat yang sama, entusiasme dan rileksasi meningkat.Efek lain yang berpengaruh pada kinerja adalah lebih mudah memecahkan masalah. Musik yang cocok untuk mendapatkan hasil tersebut adalah musik dengan tempo sedikit cepat.

Tetapi efek tersebut nggak selalu berlaku pada semua orang ya, guys. Banyak juga, orang yang justru merasa konsentrasi mereka bisa terpecah kalau mendengarkan musik saat bekerja.

4. Semangat Olahraga

Musik dengan beat yang cepat bisa menjadi sebuah semangat saat berolahraga lho. Kaitan antara musik dengan olahraga sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang melibatkan peserta yang melakukan latihan sepeda statis dan treadmill. Pesepeda akan menggunakan oksigen lebih sedikit dan pelari memakai tenaga mereka lebih sedikit saat mendengarkan musik dengan tempo cepat. Selain itu ketahanan mereka naik 15 persen.

Mendengarkan musik saat olahraga akan membuat perhatian kita teralihkan, kita nggak akan merasa terpaksa menguras tenaga. Musik juga membuat apa yang kita lakukan terasa lebih "fun".

5. Mengontrol Rasa Sakit

Ternyata, musik juga bisa menjadi obat. Pada pasien kanker, musik terbukti bisa mengontrol rasa sakit dan juga meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi kecemasan, dan meredakan rasa tidak nyaman. Dalam penelitian, pasien serangan jantung yang mendengarkan musik menenangkan selama 20 menit mengalami penurunan detak jantung dan pernapasan. Nah, banyak banget kan manfaat mendengarkan musik? Eits, meskipun manfaatnya banyak, tapi jangan sampai berlebihan juga ya, guys. Apalagi kalau kamu mendengarkan musiknya selalu menggunakan headset karena sesuatu yang berlebihan pasti hasilnya nggak akan bagus.

(Penulis : Kalika Diah P.M)

Artikel ini pertama kali tayang di kompas.com dengan judul "Kekuatan Musik dalam Mencerdaskan dan Menyehatkan"