Ini 5 Alasan Kenapa Punya Sahabat Baik Bisa Bikin Hidup Lebih Sehat dan Bahagia

HAI-ONLINE.COM – Kebayang nggak kita hidup tanpa seorang teman? Sebenarnya seorang teman itu perluasan dari keluarga. Bahkan secara ilmiah, hubungan persahabatan dianggap menguntungkan seseorang baik secara fisik maupun emosional. Teman itu bisa membuat kita lebih sehat dan bahagia. Nggak percaya? Simak nih!

Lima alasan teman bikin kamu lebih bahagia dan sehat:

1. Teman membuat kamu tenang

Pernah ngerasa ada beban berat di pundak? Seorang teman, bisa membantu kamu keluar dari perasaan itu. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2011 mengungkapkan menghabiskan waktu dengan teman-teman bisa membantu mengurangi stres.

2. Teman meningkatkan rasa memiliki

Memiliki rasa terhubung dengan orang lain membuat kamu memiliki rasa memiliki. Karyn Hall, Ph.D., direktur dari Dialectical Behavior Therapy Center di Houston, Texas berkata, teman juga mampu menjadi pintu gerbang yang membuat kamu merasa menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar. "Rasa saling memiliki dalam komunitas yang lebih besar meningkatkan motivasi, kesehatan, dan kebahagiaan Anda," tulisnya dalam sebuah blog Psychology Today baru-baru ini.

"Bila kamu melihat hubungan kamu dengan orang lain, kamu tahu bahwa semua orang sama-sama berjuang dan punya masa-masa sulit. Ini membuat kamu merasa nyaman untuk tahu bahwa kamu tak sendirian," tambahnya.

3. Teman membantu dalam memerangi masalah kesehatan

Punya teman yang selalu ada disamping kamu bisa membantu kamu melihat sebuah tantangan besar jadi tampak kecil. Termasuk juga masalah kesehatan. Penelitian telah menunjukkan, dukungan sosial yang kuat punya efek positif bagi mereka yang berjuang melawan penyakit, mengurangi risiko demensia, bahkan depresi.

4. Teman meningkatkan mood kamu

Selain menekan stres, hubungan sosial memiliki pengaruh positif pada suasana hati kamu secara keseluruhan. Para peneliti telah menemukan, menjalin teman baru dapat mengangkat semangat kamu melalui pelepasan hormon oksitosin dalam tubuh.

5. Teman bikin kamu awet muda

Teman-teman kamu mungkin memiliki dampak langsung pada kehidupan kamu sekarang. Namun, sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2009 menemukan, teman yang kamu miliki sekarang juga dapat membantu kamu di kemudian hari. Dikelilingi teman yang positif dapat membantu kamu berhenti merokok, menjalani pola makan yang lebih baik, dan menghindari kesepian.