Nggak Cuma Rutin Olahraga, Ini 5 Tips Self-Care untuk Cowok yang Bikin Hidup Jadi Lebih Baik

Al Sobry - Senin, 25 Juli 2022 | 12:00

2. Berinteraksilah sama yang lain

Maksudnhya, menjadi pribadi yang terbuka itu memang tidak mudah dan para cowok biasanya nggak terlalu senang untuk mendiskusikan hal-hal pribadi kepada orang lain, termasuk orang-orang terdekatnya.

Padahal, menjadi pribadi yang terbuka bisa menghindarkan diri dari rasa stres dan tekanan yang didapatkan dari kegiatan sehari-hari.

Kamu bisa mulai ngobrol bareng teman yang juga punya masalah serupa.

Dari perbincangan tersebut, kamu bisa mendapatkan pandangan lain sehingga bisa lebih menyadari pentingnya self-care dan menghindari toxic masculinity.

3. Mencari suasana baru

Berada dalam suasana yang sama di waktu yang lama bakal bikin pikiran jenuh dan sering menimbulkan burnout atau kelelahan mental.

Keadaan ini tidak baik untuk kesehatan mental dan bisa menambah stres yang dirasakan.

Padahal, self-care sendiri adalah usaha untuk bisa menjadi sehat secara fisik dan mental sehingga mengurangi rasa stres yang dirasakan sangatlah perlu.

Meluangkan waktu untuk me time atau hanya sekedar beristirahat dan memberi jeda untuk berhenti sejenak dari segala aktivitas sangatlah dirasa perlu.

4. Melakukan olahraga rutin

Nah, melakukan olahraga itu sangat penting apalagi ketika sudah menyadari 3 hal tadi, jauh dr toxic masculinity, mau berinteraksi dan pandai mencari suasana baru.

Nah, olahraga kamu jadi akan lebih seru nggak cuma membuat badan lebih sehat tapi meningkatkan mood.

Halaman Selanjutnya

Salah satu jenis self-care paling murah dan mudah untuk dilakukan adalah olahraga.

1 2 3 Show All