Jangan Panik Ini 5 Tips Sukses Menghadapi UTBK-SBMPTN 2022 Ala Dosen Unpad

HAI-Online.com - Pelaksanaan UTBK-SBMPTN 2022 pasti punya kesan dan pengalaman tersendiri bagi pesertanya.

Beragam persiapan pasti dilakukan tiap peserta biar berhasil lolos dan diterima ke perguruan tinggi yang dituju.

Sayangnya, seringkali dalam proses persiapan tersebut kerap menimbulkan stres.

Dosen Departemen Psikologi Pendidikan Fakultas Psikologi Universitas Padjadjaran (Unpad), Karolina L. Dalimunthe, M. Psi., mengungkapkan, setiap kali menghadapi ujian, pelajar bisa jadi lebih siaga dan semangat buat bisa melalui dan menyelesaikannya dengan baik.

Kondisi kegiatan yang menciptakan stress bisa ke arah positif maupun negatif.

Stress yang berpengaruh positif sering disebut eustress, atau kondisi di mana stres mampu memberi energi dan motivasi saat menghadapi suatu tantangan tertentu.

Baca Juga: Kisah Dedy yang Ngotot Tetap Ikut UTBK SBMPTN Padahal Otot ACL Robek!

Lain hal dengan distress. Distress yakni sebutan untuk stres negatif, atau kondisi stres yang lebih banyak memberikan efek buruk/negatif pada seseorang.

Karolina juga menjelaskan kalau nggak semua pelajar bakal merasakan distress, karena mereka dapat memakai stress ini untuk memotivasi dalam menyiapkan diri menghadapi ujian.

“Sebagian besar pelajar pasti ngerasain stres ini,” ujar Karolina, dikutip dari laman Unpad, Sabtu (21/5/2022).

Selain persiapan belajar untuk ikut UTBK-SBMPTN 2022, peserta juga perlu mempersiapkan hal di luar materi, mulai dari fisik sampai mental.

Nah, begini tips ketika menghadapi UTBK-SBMPTN: