5 Olahraga Ringan untuk yang Berpuasa tapi Bikin Tubuh Sehat, InshaAllah

HAI-ONLINE.COM – Puasa harusnya nggak jadi hambatan buat lo untuk tetap jalani rutinitas berolahraga.

Walaupun tubuh lo lagi lemas karena nggak makan seharian, HAI bakal kasih tau 5 olahraga ringan yang cocok untuk lo lakuin saat puasa.

Jalan kaki

Buat lo yang sekolah atau ngantor, boleh nih berangkatnya nggak usah naik kendaraan. Cukup dengan jalan kaki aja lo udah terhitung olahraga.

Baca Juga: Cuma 30 Menit Lakukan Jalan Kaki, Imun Tubuh Bakal Meningkat

Karena sebenernya jalan kaki punya banyak manfaat yang bagus buat tubuh. Lo bisa menjaga kebugaran jantung dan paru-paru, bisa nurunin risiko dari penyakit jantung dan stroke, memperkuat tulang, menstabilkan tubuh, juga berguna untuk mengurangi lemak di tubuh.

pixy.org

Ilustrasi berjalan kaki

Kalau lo ngerasa jalan kaki kemana-mana saat puasa itu too much, lo cukup jalan kaki di tempat aja juga udah cukup kok!

Yoga

Buat tim mageran yang males banget keluar rumah untuk olahraga, yoga adalah pilihan yang tepat buat lo!

Jenis olahraga ini udah dilakukan sejak zaman dulu banget, dan untuk mengikutinya sekarang pun lo nggak harus susah-susah untuk ikut kelasnya.

flickr

Ilustrasi Yoga