Suka Nyari 'Comfort Food' Pas Lagi Stres? Ketahui Plus Minusnya Deh

Lantas, aman nggak, sih,berlari ke comfort food setiap kali kita merasa sedih atau kurang bahagia?

Mengingat comfort food seringnya adalah makanan enak yang tinggi lemak, kolesterol, sodium juga gula,pastinya ada risiko tersendiri ketika kita terlalu sering menjadikan comfort food sebagai kebiasaan.

Melansir dariEat This, mengonsumsi makanan tinggi lemak dan kadar gula dengan kandungan serat rendah juga bisa merusak keseimbangan bakteri baik dalam saluran cerna, sehingga bisa memicu peradangan.

So,jikakalian hobi berlari ke comfort food untuk meredakan stres atau bad mood, pertimbangkan lagi deh segala risikonya.

Yang jelas, apa aja yang berlebihan itu nggak sehat ya, sob. (*)

Baca Juga: 7 Manfaat Bernyanyi untuk Kesehatan, Salah Satunya buat Ngatasin Kebiasaan Ngorok