3 Kesalahan Minum Air Putih yang Dapat Merusak Kesehatan dan Kualitas Hidup, Waduh!

Bukan hanya itu, noktaria ini juga punya risiko ke yang lainnya. Misal ketika seseorang nokturia, akan ada dampak signifikan pada kualitas hidup mereka.

Meski Terbangun di Sepertiga Malam, Ini 5 Cara Dapetin Tidur Nyenyak Selama Ramadan

Ingatan, konsentrasi, dan suasana hati seseorang baka dapat dipengaruhi secara negatif oleh kurangnya tidur.

Selain itu, nokturia juga dapat meningkatkan risiko seperti hipertrofi prostat jinak, kandung kemih terlalu aktif, diabetes, infeksi kandung kemih, penyakit jantung, sembelit, dan depresi.

Nokturia dapat terjadi pada siapa saja pada usia berapa pun tetapi lebih sering terjadi pada orang tua.

2. Minum Sambil Berdiri

Minum air putih sambil berdiri bisa membuat kamu tidak mendapat nutrisi yang tepat karena air bakal langsung turun ke perut bagian bawah.

Hal ini tentu saja membuat manfaat air putih jadi tidak tepat dengan sasaran.

Baca Juga: Makan Sambil Berdiri Berisiko Bikin Tambah Gemuk, Ternyata Makanannya Lebih Cepat Masuk

3. Minum air kurang dari 2 liter

Tanda-tanda dehidrasi meliputi, haus, mulut, bibir, mata dan saluran hidung kering, dan cuma mengeluarkan sedikit air kencing, buang air kecil kurang dari empat kali sehari, urin berbau kuat dan berwarna gelap.

Nah, menurut European Food Safety Authority (EFSA), bisa berakibat fatal jika seseorang kehilangan lebih dari 10 persen air tubuh mereka.