3 Kesalahan Minum Air Putih yang Dapat Merusak Kesehatan dan Kualitas Hidup, Waduh!

HAI-Online.com - Apa sih yang salah dengan mengonsumsi air putih? Itu pertanyaan yang bisa diajukan lantaran melihat risiko dari menenggak air mineral seharusnya hampir tidak ada, kecuali kamu mengalami tersedak air jika minum dengan cara tergesa-gesa.

Nah, selain dapat merehidrasi jumlah air dalam tubuh kita, air juga merupakan pelarut alami makanan yang kita konsumsi yang seharusnya membuat tubuh jadi lebih seimbang, segar dan sehat.

Baca Juga: Influencer Ini Ngaku Badannya Lebih Sehat karena Nggak Minum Air Putih Setahun

Namun ada sejumlah pemahaman yang jeliru terutama dalam meminum air putih yang menurut sejumlah ahli kesehatan, salah melakukannya malah membuat kondisi tubun jadi celaka.

1. Minum Air Sebelum Tidur

Ternyata minum air putih sebelum tidur malah mendatangkan bahaya bagi kesehatan.

Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko nokturia seseorang.

Nokturia adalah peningkatan kebutuhan seseorang untuk buang air kecil di malam hari.

Nah, saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.

Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.

Akan bahaya jika kita berulang kali bangun di mana kegiatan itu malah dapat mengurangi durasi dan kualitas tidur seseorang.