5 Kesalahan Partner Olahraga yang Malah Toxic dan Bikin Gagal Latihan Temannya!

Al Sobry - Minggu, 06 Juni 2021 | 14:42

5 Kesalahan Partner Olahraga yang Malah Toxic dan Bikin Gagal Diet Temannya!

3. Beda target beda tujuan

Ketika memilih partner olahraga, kita nggak sekadar mencari teman tetapi mencari seseorang dengan target yang kalo bisa sama dengan kita.

Artinya, kita juga perlu tahu apa yang ingin kita capai dari berolahraga.

Kalo target kita menurunkan berat badan, misalnya, kita mungkin perlu menghabiskan lebih banyak waktu untuk melakukan olahraga kardio. Maka carilah partner dengan frekuensi yang sama.

Jika target kita adalah melakukan lebih banyak kardio dan partner kita mau membentuk tubuh dengan lebih banyak latihan beban, maka dia mungkin akan lebih banyak menghabiskan waktunya di sana.

Perbedaan target ini memang tidak berbahaya, tapi kita bakal mencapai target lebih cepat jika partner kita juga "berlari" di jalur yang sama, bukan.

4. Pilih partner yang so-so

Waduh faktanya, kita yang mungkin berpartner dengan seseorang yang punya tujuan sama ternyata memilih juga nih teman yang kemampuan olahraganya pun sama.

Mikirnya biar kedua belah pihak nggak ngoyo dan bisa sama-sama mencapai tujuan dengan aman.

Keliru, mencari partner olahraga sebaiknya idiabyang punya kemampuan lebih di satu sisi ada tingkat persaingan yang terbangun dan bisa memicu diri kita untuk lebih semangat dan mendobrak batas diri.

Sementara untuk partner kita, mereka akan punya seseorang yang termotivasi untuk bekerja keras demi mencapai tingkat kemampuan seperti mereka. Pada akhirnya, mereka juga akan lebih semangat berolahraga.

Lebih baik lagi jika kita bisa menemukan partner yang bisa mengisi peran seperti mentor.

Halaman Selanjutnya

5. Punya jadwal yang beda Pace boleh sama, ngobrol.di gym udah nyaman tapi partner kita tak bisa berolahraga bersama di jadwal yany sama, maka tidak ada gunanya menjadikannya sebagai partner olahraga.

1 2 3 Show All