5 Kesalahan Partner Olahraga yang Malah Toxic dan Bikin Gagal Latihan Temannya!

Salah satu alasan mengapa partner olahraga penting adalah untuk membangun kompetisi dan rivalitas, yang pada akhirnya mendorong kita bekerja lebih keras.

Kalo ternyata partner olahraganya kamu adalah sahabat sendiri, apakah kita bakal nyaman melakukan kompetisinya? Apakah kita bisa menjaga sahabat kita tetap akuntabel ketika dia tidak pergi ke gym?

Nah, situasi semacam ini berpotensi mengubah hubungan persahabatan ke posisi yang canggung dan bukan nggak mungkin malah berakhir dengan rusaknya hubungan pertemanan.

So, pilih teman olahraga yang bisa enak diajak berkompetisi sehat meskipun jangkauannya itu di luar circle kamu.

Kalo ternyata ada salah satu sahabat dekat kamu mau ikutan olahraga dan mempengaruhi lifestyle-nya, itu juga baik tetapi jangan mengandalkannya sebagai partner olahraga, paham ya sampai sini hehehe.

Beri semangat seperlunya aja

2. Duh, Cerewet

Namun, dukungan yang kita butuhkan sebetulnya bukanlah sesuatu yang berlebihan.

Sebuah penelitian dari Michigan State University mengamati beberapa orang yang melakukan gerakan plank dan partnernya meneriakkan frasa umum, seperti "ayo dorong terus! Lo kuat, kagak lemah".

Hasilnya, mereka yang melakukan plank dengan dukungan temannya malah tidak bisa menahan posisinya lebih lama dari partisipan yang melakukan plank tanpa dorongan temannya sama sekali.

Meskipun teman kita memang berusaha membantu dengan menyemangati, namun mudah untuk menafsirkan teriakan tersebut sebagai hal yang menggurui atau merendahkan, terutama ketika kita yang berkeringat. Cobain deh, pasti, gondok!

Baca Juga: Satu Gerakan Olahraga Ini Bisa Bakar Lemak Lebih Cepat dan Efektif!