Batal SixPack Meski Rajin Olahraga, Ini 5 Kebiasan yang Bikin Perut Kita Tetap Buncit

HAI-Online.com - Cowok atau cewek yang terlanjur punya perut buncit, rasanya jadi agak sulit untuk membuat perut kembali rata.

Bahkan, bila dilawan dengan terus berolahraga sekalipun!

Ternyata oh ternyata, masih banyak yang nggak sadar, ada sejumlah kebiasaan yang justru jadi penyebab perut tetap buncit, guys!

Baca Juga: Lagi Lapar Berat? Sebaiknya Jangan Konsumsi 10 Makanan Ini Kalo Nggak Mau Muntah-muntah!

Dikutip dari National Geographic, berikut ini 5 kebiasaan yang bikin kita susah punya perut sixpack, padahal udah rajin olahraga :

1. Makan terlalu banyak sebelum olahraga

Alih-alih membekali energi buat berlativitas olahraga, keviasan makan yang terlalu banyak sebelum olahraga malah dapat mengurangi peluang usaha kamu untuk mengecilkan perut.

Camilan yang ideal dikonsumsi sebelum olahraga harus mencakup sedikit lemak, karbohidrat kompleks, atau protein yang sehat.

2. Salah pilih jenis olahraga

Olahragaku adalah e sport

Untuk mengubah perut buncit menjadi perut rata atau jika lebih keras lagi usahanya bisa dapat sickpack, kamu perlu melakukan pola makan sehat dan olahraga rutin.

Fokuskan latihan di semua area tubuh di mana ada penumpukan lemak, bukan hanya konsentrasi pada di perut.