:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/10/18/lomba-mewarnai-bobo-3jpeg-20241018032337.jpeg)
5. Tidur freestyle
Meskipun penelitian Dr. Idzikowski menemukan bahwa kebanyakan orang cenderung tidak mengubah posisi tidur mereka dari malam ke malam, tetapi ada juga orang yang tampaknya tidak menyukai satu posisi tidur saja.Orang yang tidur dengan posisi "Freestyle" cenderung bekerja di utilitas dan biasanya berusia antara 35 hingga 44 tahun, menurut penelitian Sealy.
Biasanya orang yang bekerja di kantoran atau tidak banyak bergerak, cenderung akan banyak bergerak ketika tidur. Mereka akan mengganti banyak posisi tidurnya, dibanding yang lain.
Gerakan malam hari (posisi tidur yang berganti-ganti) membuat otot tetap kenyal, dan membantu mendistribusikan nutrisi dan hormon ke seluruh bagian tubuh. (*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/11/20/untitled-project-6jpg-20241120101523.jpg)