Cegah Capek Akibat Keseringan Belajar Online dengan 4 Cara Ini

Bailenson mencontohkan gerakan mengangguk-angguk yang lebih kentara supaya terlihat, atau mengangkat jempol ketika ingin mengungkapkan persetujuan.

Di samping itu, partisipan juga harus mempertimbangkan delay atau jeda percakapan. Aneka cognitive load ini lambat laun melelahkan buat otak yang dipaksa bekerja lebih keras dalam percakapan.

Baca Juga: Jangan Berlebihan Minum Kopi, Kafein Bisa Bikin Cowok Gampang Menua Lho!

Solusinya, lagi-lagi, bisa dengan sejenak mematikan kamera dan hanya berkomunikasi dengan suara apabila memungkinkan. Kalian bisa memilih opsi "Turn Off Camera" ketika awal bergabung ke dalam ruang rapat supaya tampilan video nggak segera muncul.

Jadi, jika kalian udah mulai mengalami tanda-tanda kelelahan akibat terlalu sering ikut kelas online, kalian bisa mencoba beberapa cara di atas.

Jangan lupa juga untuk rutin mengistirahatkan mata dari monitor serta menggerakkan badan agar tetap bugar ya, sob. Stay healthy! (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Mencegah "Zoom Fatigue", Kelelahan Akibat Sering Video Call"