Cegah Capek Akibat Keseringan Belajar Online dengan 4 Cara Ini

Penelitian menunjukkan bahwa seseorang lebih kritis terhadap diri mereka sendiri ketika mereka menatap wajah mereka secara terus menerus.

Hal ini yang sering dijumpai ketika kita sedang melakukan video call. Akibatnya, banyak orang cenderung stres secara fisik karena terus berada di depan kamera dan merasa sedang diawasi.

Untuk itu, ada baiknya kalian menyembunyikan jendela wajah kalian sehingga pkalianngan kalian nggak fokus dengan diri sendiri. Tindakan ini juga bisa membuat penglihatan kalian menjadi lebih rileks.

Baca Juga: Kaesang Ghosting Felicia, Ini Dia 4 Cara Buat Menghadapi Gebetan yang Suka Ghosting!

3. Atur posisi yang nyaman untuk sedikit bergerak

Sebelum bergabung ke dalam rapat virtual, sebaiknya kita benar-benar mempersiapkan tempat dan posisi yang pas agar video call berlangsung dengan nyaman.

Sebab, saat video call, biasanya kita duduk dengan lebih kaku agar wajah tetap berada di dalam frame kamera.

Ini nggak natural dan bisa membuat nggak nyaman. Apalagi kalau durasi meeting mencapai berjam-jam.

Salah satu solusinya adalah memberi jarak antara kalian dan kamera supaya lebih leluasa bergerak dan rileks.

Jika menggunakan laptop, ada baiknya tambahkan keyboard eksternal. Sesekali, kalian juga bisa mematikan kamera dan merenggangkan badan.

4. Matikan kamera jika nggak dibutuhkan

Bercakap-cakap lewat video call membutuhkan energi kognitif dan konsentrasi yang lebih besar dalam mengartikan dan menyampaikan ekspresi non-verbal dibandingkan dengan percakapan langsung.