Mau Hormon Testosteron Cowok Nambah? Ini 7 Makanan yang Wajid Dikonsumsi

Baca Juga: Hidup Pria Ini Sengsara Usai Kena Modus Teror Baru: Dikirimin Pizza Gratis Selama Hampir Satu Dasawarsa4. Susu rendah lemak

Susu rendah lemak yang kaya vitamin D, sangat dibutuhkan sama cowok, cewek, dan juga anak-anak. Sebab, susu rendah lemak ini mengandung protein dan kalsium, yang sangat penting untuk kesehatan tulang.

Selain itu, kadar vitamin D yang terkandung di dalamnya, bikin susu rendah lemak jadi makanan penambah hormon testosteron yang sangat baik untuk cowok.

5. Buah Delima

tribunnews.com

Buah delima atau Pomegranete

Buah delima adalah simbol kesuburan dan fungsi seksual yang udah dikonsumsi sejak zaman dulu sob. Kadar antioksidannya bisa ningkatin kesehatan jantung dan pengontrol stres di pikiran.

Di tahun 2012, sebuah studi membuktikan kalo buah delima bisa tingkatkan kadar testosteron untuk cowok atau cewek. Seenggaknya, sekitar 60 partisipan yang sehat, mengonsumsi jus buah delima selama dua minggu.

Para peneliti kemudian memeriksa kadar testosteron pada air liur mereka, sebanyak 3 kali dalam sehari. Di akhir penelitian, buah delima terbukti bisa tingkatkan kadar testosteron sebanyak 24% di cowok atau cewek.

Nggak cuman itu, jadi makanan penambah hormon testosteron, buah delima juga bisa meningkatkan suasana hati dan tekanan darah.

Baca Juga: Resep Jitu Panjang Umur dari Pria Berusia 256 Tahun yang Punya Keturunan 200 Anak

6. Sayuran yang daunnya hijauKalo aktif olahraga, tapi kadar hormon testosteron dalam tubuh masih rendah, sebaiknya lo makan sayuran berdaun hijau.

Sayuran seperti bayam, sangat kaya magnesium, yang bisa tingkatkan kadar testosteron di dalam tubuh.Sebuah penelitian melibatkan dua grup responden, berisikan orang-orang yang aktif berolahraga, dan mereka yang nggak. Kedua kelompok tersebut sama-sama ngalamin peningkatan kadar hormon testosteron, tapi jumlahnya lebih tinggi pada mereka yang aktif berolahraga.