Beragam Efek Buruk Tidur Malam Dengan Lampu Menyala, Salah Satunya Bisa Sebabkan Obesitas Lho Cuy!

HAI-Online.com - Tidur malam yang berkualitas merupakan hal vital bagi setiap orang lantaran memberikan berbagai macam manfaat yang diperlukan bagi tubuh.

Sayangnya, terdapat beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadari dapat membuat tidur kita kehilangan momen untuk tidur nyenyak.

Salah satunya adalah kebiasaan tidur dengan lampu menyala yang tentunya kerap dilakukan sebagian orang.

Beberapa orang memang tidak bisa tidur dalam keadaan gelap.

Namun, jika kebiasaan ini terus dilanjutkan, ternyata ada bahaya yang bisa mengintai kita cuy.

Sebagaiman dikutip dari Bobo, berikut 3 dampak negatif yang kalian dapet bila masih suka tidur dengan lampu menyala, selain bikin tagihan listrik bulanan bengkak lho ya.

1. Obesitas

Penelitian dari Journal of Obesity menyatakan bahwa paparan cahaya di malam hari dapat mengakibatkan pertambahan berat badan.

Alasannya cukup logis, yakni karena paparan cahaya pada dasarnya memang dapat mengganggu waktu dan kualitas tidur seseorang, sehingga pola makan pun ikut terdampak.

Baca Juga: Ini Dia Ilusi Anamophic Terbesar di Dunia yang Ada di Korea Selatan

Sementara, dalam kondisi kurang tidur tersebut, tubuh kita akan memproduksi hormon leptin (pengatur rasa kenyang) dua kali lebih banyak dari biasanya.