:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/02/18/nonamejpg-20230218025420.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/09/27/62022fe8836bcjpg-20220927083846.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/12/18/casey-horner-jidmuif9luy-unsplas-20221218124109.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/02/06/sunset-relationship-beach-love-t-20230206083938.jpeg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/02/26/25918266068_83f67cd92c_bjpeg-20230226121916.jpeg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/09/26/7c81463a70be9ca6ba9c2b4237c25f7a-20220926114818.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2018/06/29/1687083515.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/10/2162223320.jpg)
Sinar UVA dan sinar Inframerah matahari juga memenuhi kebutuhan nitrogen monoksida dalam tubuh kita yang ngga ada di kandungan suplemen yang kita minum.
3. Brain-Derived Neurotropic Factor (BDNF)
Gen BDNF ini bisa membantu kita dalam pembelajaran dan memori lho. Terkhusus dalam plastisitas sinaptik, juga bisa mengurangi risiko penyakitParkinson dan Alzheimer.
4. Serotonin
Tau kan hormon apa ini? Salah satu hormon ini yang paling bermanfaat banget lho dalam mengelola suasana hati alias bisa bikin kita senang aja. Nah hormon ini pun meingkat 800 persen kalo kita terpapar sinar matahari sepanjang hari.
Gimana sekarang udah tau kan kenapa sinar matahari itu bermanfaat banget? Tapi ada catatan juga tentu ada kalanya juga suplemen vitamin D tetap memungkinkan diperlukan.
(*)
Source: Kompas.com
Penulis: Syaharani Putri Allya
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/06/sunset-relationship-beach-love-t-20230206083938.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/18/nonamejpg-20230218025420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/24/img_1687jpeg-20240424050815.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/26/7c81463a70be9ca6ba9c2b4237c25f7a-20220926114818.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/18/nonamejpg-20230218025420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/27/62022fe8836bcjpg-20220927083846.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/12/18/casey-horner-jidmuif9luy-unsplas-20221218124109.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/06/sunset-relationship-beach-love-t-20230206083938.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/26/25918266068_83f67cd92c_bjpeg-20230226121916.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/26/7c81463a70be9ca6ba9c2b4237c25f7a-20220926114818.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/06/29/1687083515.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/21/burgerkillllljpg-20210902023922-20220921021404.jpg)