Kadar Lemaknya Tinggi, Namun 5 Makanan Ini Nggak Bikin Gemuk

iStockphoto

Susu cokelat

Cokelat hitam dengan kakao minimal 70 persen di dalamnya sangat disarankan untuk dimakan, lho!

Ini karena cokelat hitam enggak cuma punya lemak yang tinggi, tapi punya serat, zat besi, magnesium, mangan, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh kita!

Bahkan dalam sebuah penelitian, orang yang makan cokelat hitam 5 kali seminggu bakalan enggak mudah kena penyakit jantung, fungsi otak yang makin meningkat, dan kulit yang lebih terlindungi dari sinar matahari serta polusi!

Baca Juga: Keren! Cewek di Gresik Ini Tulis Surat Ke PM Australia Buat Hentikan Ekspor Sampah Plastik

Tahu putih

Kompas.com

Cepat dan praktis, ini resep pepes tahu ala Sarwendah Tan (ilustrasi tahu putih)

Ada orang yang memang lebih suka tahu kuning ketimbang tahu putih, karena tekstur tahu putih yang terlalu lembek dan mudah hancur.

Padahal, tahu putih sangat bagus untuk tubuh kita!

Tahu putih sendiri terbuat dari kacang kedelai yang rendah sodium. Belum lagi bisa memenuhi kalsium dalam tubuh.

Tahu putih juga nggak punya lemak terlalu tinggi seperti yang lain, tapi sangat bagus untuk kesehatan kita!

Baca Juga: Kasih Jarak, 6 Makanan Ini Berbahaya Kalo Disantap Secara Bersamaan