Follow Us

Makan Mie Instan Setiap Hari Bikin Usus Buntu. Bener Nggak Sih?

Rayhadi Shadiq - Sabtu, 09 November 2019 | 16:01
ilustrasi mi instan
iStockphoto

ilustrasi mi instan

Itupun mungkin baru bakal terjadi kalo lo makan mi instan tanpa ditambah asupan gizi yang lain.

"Mi (instan) kan komponen zat gizinya enggak lengkap, dia lebih banyak karbohidratnya. Kemudian jika bumbu masuk semua, garamnya kan cukup tinggi, itu enggak bagus untuk hipertensi. Jadi kalau hanya mengandalkan makan mi doang, gizinya kurang," ujar dokter Ari. Kekurangan zat gizi yang dimaksud adalah tidak ada asupan protein, vitamin, dan juga serat yang baik untuk tubuh. "Kalau kebanyakan karbohidrat juga enggak bagus," imbuh dia.

Baca Juga: UEFA Buka Peluang Hadirkan Final Liga Champions di Amerika Serikat Ari mengatakan, mi instan merupakan produk yang ada di pasaran dan udah ada jaminan keamanan pangannya.

Tapi yang jadi masalah adalah kita mengkonsumsi mi instan sehari-hari sebagai apa dulu nih? Kalau hanya sebagai makanan pokok tanpa dibarengi asupan gizi lain, tentu bakal bikin kita kurang gizi karena nggak ada asupan protein dan lain-lain.

"Jadi harus dikombinasikan (makan mi instan) dengan protein. Ya tahu, tempe, ayam, dengan sayur juga," tutupnya.

Source : Kompas.com

Editor : Alvin Bahar

Baca Lainnya

Latest