Alasan Kenapa Kita Nggak Boleh Terlalu Sering Mengonsumsi Mi Instan

HAI-online.com - Mi instanadalah salah satu makanan murah, gampang dikonsumsi, dan telah jadi favorit untuk banyak orang.

Beberapa orang pasti udah tahu kalau di balik rasanya yang enak, mi instan punya bahaya yang mengintai di belakangnya.

Nggak sedikit juga kasus kesehatan berawal dari terlalu banyak mengonsumsi mi instan. Jadi, sebaiknya kalian jangan terlalu sering mengonsumsi apapun alasannya.

Selain itu, ada juga beberapa fakta di balik mi instan yang perlu dipertimbangkan sebelum mengkonsumsinya.

Seperti dilansir dariGood Feed,ini 4 hal yang perlukalian ketahui tentang mi instan bagi kesehatan:

Baca Juga : Ini 3 Minuman yang Ampuh Buat Nurunin Berat Badan. Wajib Banget Coba!

1. Tepung untuk membuat mi

Mi instan terbuat dari tepung yang telah digiling, disulin dan diputihkan, yangmembuatnya telah banyak kehilangan nutrisi penting bagi tubuh.

Jadi, apa yangkita makan dari mi instan hanyalah makanan berkalori, selebihnyanggak ada kandungan lain.

2. Lemak yang buruk

Sebelum dikeringkan, mi instan sering digoreng dengan minyak, biasanya miyak kelapa sawit mengandung lemak jenuh.Mi instan dengan mudah akan menyerap semua itu.

Padahal lemak jenuh berlebihpunya pengaruh buruk bagi kesehatan kalian, dan dapat menyebabkan penyakit kronis.

3. Garam

Yang bikin enak mi instan tentu adalah bumbunya. Nah, garam dalam bubuk bumbu mi instan ini biasanya mengandung natrium yang bisa menyebabkan hipertensi.

Oleh karena itu, ketika makan mi instan kalian justru akan lebih sering merasa haus, meski telah menghabiskan seluruh kuahnya.

Baca Juga : Bikin Diet Gagal, Ini 4 Kesalahan Orang Gemuk yang Mau Kurus Cuma Sesaat!

4. Sulit untuk dicerna

Kalaukalian berpikir mi basah akan cepat dicerna oleh perut,itu nggak bener sob. Menurut Dr Braden Kuo dari Rumah Sakit Umum Massachusetts, menemukan bahwa mi instan kering atau basah itu sama-sama sulit untuk dicerna.

Jadi, semua kandungan yang terdapat di dalam mi instan akan betah berada di usus kalian.