Sering Stres? Coba Deh Konsumsi 8 Makanan Ini Untuk Meredakannya

Namun karbohidrat yang mudah dicerna tubuh dapat meningkatkan gula darah, jadi konsumsi karbohidrat yang nggak mudah dicerna tubuh seperti oatmeal.

8. Teh herbal

Riset dari University of College London menemukan, orang yang suka minum teh rendah risikonya untuk mengalami stres. Terlebih lagi, minum teh seperti teh herbalberjenischamomile, peppermint atau teh jahe mampu menenangkan saluran pencernaan. Inilah yang dapat membantu meringankan stres dengan menenangkan sistem saraf di usus kita.