Ternyata Sering Tidur Tingkatkan Risiko Kematian Dini, Ini Alasannya

HAI-ONLINE.COM- Tidur pasti menjadi salah satu hobi dari sebagian anak muda zaman sekarang ketika gabut.

Nah, jika selama ini banyak riset yang membuktikan efek negatif dari kurang tidur, terlalu banyak tidur ternyata juga berdampak buruk loh sob.

Jadi, menurut riset terbaru, tidur lebih dari 10 jam setiap malam dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Cewek yang tidur lebih dari 10 jam setiap malam 40 persen lebih mungkin mengalami tiga masalah kesehatan yang terkait dengan kematian dini.

Masalah kesehatan tersebut, di antaranya melebarnya ukuran pinggang, tekanan darah tinggi, dan peningkatan kadar lemak atau gula darah.

Bahkan, terlalu banyak tidur juga berakibat pada penurunan kolesterol baik dalam tubuh.

Semua hal tersebut berkontribusi besar dalam risiko kematian dini karena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kanker.

Lah, terus gimana efek durasi tidur pada cowok? Cowok yang terlalu banyak tidur 28 persen lebih mungkin mengalami risiko yang sama.

Namun, cowok yang tidur kurang dari enam jam dalam sehari 12 persen lebih mungkin untuk mengalami tiga kondisi yang menyebabkan kematian dini.

CEK JUGA: Nemu Kelabang di Rumah Kalian? Jangan Buru-Buru Dibunuh Sob! Ada Manfaatnya

Laman New York Post menyebutkan, riset ini telah dipublikasikan dalam the journal BMC Public Health.

Riset dilakukan oleh peneliti dari Seoul National Univerity, Korea Selatan, dengan menganalisis data dari 133.608 orang dewasa berusia 40-69 tahun.

Durasi tidur memang diyakini berpengaruh pada hormon yang terkait dengan nafsu makan, asupan kalori, dan penggunaan energi.

"Untuk mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan, orang dewasa sebaiknya tidur tujuh hingga delapan jam per malam," ucap Claire Kim, selaku pemimpin riset.

Berdasarkan riset, sebesar 11 persen cowok tidur kurang dari enam jam dan 1,5 persen lainnya tidur lebih dari 10 jam setiap harinya.

Persentase cewek yang kurang tidur berada pada angka 13 persen, sedangkan yang terlalu banyak tidur mencapai 1,7 persen.Artikel ini telah tayang di kompas.com dengan judul "Hati-hati, Terlalu Banyak Tidur Tingkatkan Risiko Kematian Dini "