Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter
Hai
Login

Hai

/

Self Improvement

/

Psycho

Ngantuk Tapi Nggak Bisa Tidur? Ternyata Memang Ada Istilah Sainsnya

Alvin Bahar - Kamis, 18 Januari 2018 | 04:30
Jadi gampang ngantuk kan
Alvin Bahar

Jadi gampang ngantuk kan

  1. Mengurangi penggunaan gadget, membaca, atau aktivitas lain yang mengganggu tidur di atas kasur.
  2. Meredupkan lampu sebelum tidur.
  3. Lakukan hal di atas sebagai kebiasaan. Perubahan memang nggak langsung terjadi. Namun, melatihnya berulang kali dalam beberapa minggu, bisa membuat otak akhirnya mengenali bahwa tempat tidur adalah memang untuk tidur, bukan untuk melakukan aktivitas lainnya.
Artikel ini pertama kali tayang di Bobo dengan judul "Learned Arousal, Fenomena 'Sudah Mengantuk Tapi Tidak Bisa Tidur'"

Tag

Editor : Hai

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

Xplore Thumbnail

Traveloka Hadirkan TPayLater untuk Bayar Tiket Hotel, Pesawat, sampai Barang Elektronik!

Latest

Popular

Majalah Bobo dan KFC Mengadakan Lomba Mewarnai Tingkat Nasional, Begini Cara Mendaftarnya
Event

Majalah Bobo dan KFC Mengadakan Lomba Mewarnai Tingkat Nasional, Begini Cara Mendaftarnya

1 bulan yang lalu

Hot Topic

Tag Popular

#
film
#
kenapa dia tidak balas chat
#
pop punk
#
follow orang tidak dikenal di instagram
#
lagu terbaik sepanjang masa
#
lagu untuk alarm
#
bedanya spotify gratis dengan yang bayar
#
jatuh cinta
#
musik
#
lagu metal
#
youtuber
#
sepatu
#
situs
#
film favorit
#
Indonesia
#
machine gun kelly
#
penyebab chat kamu cuma dibalas singkat sama gebetan
#
arti sokin
#
apa itu quantity surveyor?
#
perbedaan gitar asli atau palsu
#
palestina
x