Jangan Sering-sering Minum Soda, Kalau Nggak Mau Terkena 8 Hal Ini

Bagi yang sering minum soda sewaktu di restoran cepat saji atau kantin, perlu waspada nih.

Kayaknya lo harus mulai mengurangi minum soda deh. Pasalnya dilansir dari Bright Side banyak dampak yang bisa saja terjadi nih di tubuh.

Dan dampak-dampak itu buruk, bisa membahayakan tubuhmu.

Minum soda boleh, tapi jangan sering-sering, ya! Secukupnya aja, bro.

1. Kekurangan vitamin

Di dalam soda terdapat asam fosfat dan kafein yang punya efek bisa mencuci nutrisi dan vitamin dari tubuh lo setelah 60 minum soda. Bagaimana kalau tiap hari? Bisa-bisa kekurangan vitamin terus.

2. Pengikisan gigi

Gula dan asam yang banyak dalam soda bisa bikin enamel gigi sekaligus gigi lo berlubang loh. Bahayanya nanti gigi bisa terjadi pembusukan di dalam dan luar.

3. Gelisah

Karena salah satu kandungan dalam soda ialah kafein, efeknya bisa bikin cemas dan kurang tidur. Selain itu bisa bikin adiktif, jadi kalau lo mengurangi konsumsi soda bisa bikin sakit kepala, sensitif, kelelahan, bahkan depresi.

4. Obesitas

Gula yang banyak dalam soda bisa bikin kelebihan berat badan. Lebih dari itu, bisa meningkatkan tekanan pada sistem kekebalan loh. Sendi dan tulang juga bisa jadi lemah karena kurang kalsium.