:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/10/18/lomba-mewarnai-bobo-3jpeg-20241018032337.jpeg)
Ngerapihin kasur
Terdengar aneh sih emang. Ngerapihin kasur kok bikin gemuk?Jadi, sebuah studi yang dilakukan oleh US National Sleep Foundation mengungkapkan orang yang merapikan tempat tidurnya dilaporkan memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Dengan tidur yang sehat maka beratmu juga makin sehat alias makin gede.
Lupa nimbang
Peneliti dari Universitas Cornell membuktikan bahwa teknik sukses untuk mengurangi berat badan adalah rajin memantau berat badan alias menimbang.Nah, waktu yang efektifnya adalah setelah bangun tidur, sebelum makan atau minum apapun. Kamu akan mendapatkan berat badan yang paling akurat saat itu.
Sarapan Sedikit
Ternyata salah. Banyakain aja! Soalnya, peneliti dari Tel Aviv University bilang bahwa pada pagi hari kamu seharusnya makan makanan yang enak.Sarapan yang seimbang menyimpan 600 kalori serta protein, karbohidrat dan beberapa makanan penutup malah membuatmu lebih mudah menurunkan berat badan. Kalo kamu lapar di pagi hari, makan siang kamu bisa lebih banyak dan itu bikin kamu tambah gemuk.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/11/20/untitled-project-6jpg-20241120101523.jpg)