6 Makanan yang Ternyata Bisa Jadi Pemicu Kulit Lo Berminyak!

Menurut Neny, biji-bijian utuh dapat menjadi alternatif yang sangat baik untuk tepung putih olahan.

Konsumsi beras merah, quinoa, dan pasta dari biji-bijian utuh dapat memberi asupan serat tingkat tinggi yang bakal menjaga kadar gula darah stabil dan menyeimbangkan produksi minyak.

4. Makanan pedas

Makanan panas dan pedas akan menaikkan suhu tubuh dan melebarkan pembuluh darah, yang akan mengiritasi kulit dan membuat kulit semakin meradang.

Kalau ingin menyeimbangkan produksi minyak dan mengontrol kulit berminyak, kurangilah konsumsi makanan pedas.

“Bahkan, kalau sedang mencoba menghilangkan kondisi jerawat dan rosacea, sebaiknya hentikan konsumsi makanan pedas sama sekali,” ungkapnya.

Baca Juga: Nggak Cuma Enak Dimakan, Bawang Hitam Berpotensi Jadi Antijerawat, Ini Penjelasan Risetnya...

5. Produk susu

Produk susu mengandung hormon tingkat tinggi yang merangsang kelenjar sebaceous dan dapat meningkatkan produksi minyak dan pori-pori tersumbat.

Sebagai alternatif, lo bisa mengganti susu hewani dengan susu almon atau kenari. Selain itu, lo bisa ganti produk keju konvensional dengan keju vegan.

6. Gula

Untuk menghindari kulit terlalu berminyak, lo harus mengurangi asupan gula harian.