6 Makanan yang Ternyata Bisa Jadi Pemicu Kulit Lo Berminyak!

HAI-Online.com - Punya kulit yang berminyak itu sebenarnya hal yang lumrah, namun kalau produksi minyaknya berlebih justru bisa memicu timbulnya jerawat.

Makanan jadi salah satu pemicu kulit lo bisa berminyak dan menyebabkan produksi sebum lo berlebih.

Kali ini, HAI rangkum dari laman UM Surabaya, menurut Dosen FK UM Surabaya, Neny Triastuti yang juga Dokter Kecantikan, berikut 6 makanan yang dapat memicu kulit lo berminyak.

1. Garam

Garam juga dapat menyebabkan peningkatan kadar minyak saat kulit mencoba melawan dehidrasi yang disebabkan oleh garam.

“Untuk itu, batasi asupan garam dengan menghindari makanan olahan yang mengandung garam tingkat tinggi dan hindari menambahkan garam ekstra ke makanan,” ujar Neny.

2. Daging Merah

Baca Juga: Ini 7 Penyebab Rambut Lo Rontok! Salah Satunya Karna Sering Keramas!

Lo bisa membatasi asupan lemak jenuh dengan mengalihkan konsumsi daging merah ke unggas atau ikan.

3. Biji-bijian olahan

Tepung putih olahan yang biasa ditemukan di roti, kue, sereal, pasta, dan nasi diyakini menyebabkan lonjakan cepat kadar gula darah.

“Ini akan menghasilkan insulin yang lebih tinggi dalam aliran darah, dan akan menyebabkan produksi minyak berlebih pada kulit,” tambahnya.