7 Makanan Beserta Minuman yang Harus Dihindari untuk Sarapan Pagi, Termasuk Kopi?

Baca Juga: 11 Negara Terdeteksi Omicron, WHO: Hati-Hati Reinfeksi Corona Sangat Besar

4. Jus buah

Disarankan untuk nggak meminum jus jeruk di pagi hari. Ketika jeruk diolah menjadi jus, hampir semua serat yang ada akan berkurang dan yang tertinggal hanya zat gula dan kalori.

Minum segelas jus jeruk sama saja dengan mengonsumsi 5 hingga 6 buah jeruk dalam sekali makan. Hal ini setara dengan kelebihan 300 kalori. Kebanyakan zat gula akan membuat tubuh cepat lapar, mudah lelah, dan mudah menuju obesitas.

5. Makanan pedas

Mengutip laman NDTV, segala makanan pedas sebaiknya nggak dikonsumsi di saat perut kosong. Makan makanan pedas ketika perut kosong akan membuat dinding usus terluka, memicu reaksi asam lambung juga kram perut.

6. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi juga sebaiknya nggak dikonsumsi di pagi hari ketika perut masih kosong. Minuman ini bisa menimbulkan berbagai macam gangguan pada saluran cerna.

7. Minuman dingin

Pagi hari sebaiknya ambil minuman hangat yang bisa menenangkan dan membuat saluran cerna bekerja dengan maksimal. Minuman dingin yang diambil dari lemari pendingin bisa merusak selaput lendir dalam saluran cerna dan membuat saluran cerna tak bisa bekerja maksimal sepanjang hari.

Nah, itu tadi 7 makanan beserta minuman yang patut kalian hindari untuk dikonsumsi ketika sarapan pagi. Memang sih rada sulit, namun alangkah baiknya mengurangi terlebih dahulu.

Baca Juga: 'Dokter TikTok' Harusin Para Cowok Tumbuhkan Jenggot Demi Kesehatan, Ini Alasannya