Pengen Awet Muda? Hindari 5 Kebiasaan Ini Biar Nggak Cepet Tua

HAI-Online.com – Menjadi tua adalah hal yang pasti dirasain semua manusia seiring bertambahnya usia.

Namun jika tubuh kalian tua sebelum waktunya, itu tandanya kalian mengalami penuaan dini.

Sejumlah penelitian mengungkap, ada hal-hal yang kita lakukan setiap hari, yang membuat kita menua sebelum waktunya, dan bahkan bisa menyebabkan gangguan kesehatan.

Baca Juga: Bikin Wow, Ternyata Uban di Kepala Bisa Musnah Cuma Diolesin Bayam Sebelum Keramas

Nah, biar terhindar dari penuaan dini, yuk simak 5 kebiasaan nggak sehat berikut ini, seperti dirangkum dari Kompas Health.

1. Stres

Stres merupakan penyebab utama orang-orang menua lebih cepat. Selain itu, stres juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya.

Harvard Medical School menyebut, stres kronis punya kemungkinan memperpendek telomer atau struktur di dalam setiap sel di dalam tubuh yang menampung DNA.

Telomer yang menjadi terlalu pendek bisa membuat sel-sel akhirnya mati, dan mempercepat penuaan. Di sisi lain, orang dengan telomer yang lebih pendek juga berisiko terkena penyakit serius seperti masalah jantung dan kanker.

Baca Juga: Susu Beruang Jadi Rebutan, Benarkah Bisa Cegah Corona? Ini Penjelasan Ahli

2. Keseringan makan daging merah

Sebuah studi yang diterbitkan di BMJ menemukan, mengonsumsi lebih banyak daging merah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat delapan penyakit umum.