Kenali 4 Jenis Jerawat yang Muncul di Area Wajah dan Cara Mengatasinya

Selain menstruasi, kenggakseimbangan hormon juga bisa dikaitkan dengan pola makan.

Untuk itu perlu diperhatikan apakah kita terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak dan tinggi karbohidrat.

Solusinya, perbanyak konsumsi makanan berserat dan minum air putih untuk seimbangkan nutrisi bagi kulit. Jika jerawat nggak terkendali, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit.

Baca Juga: Nggak Mau Kena Darah Tinggi di Usia Muda, Olahraga yang Benar Jadi Solusinya

4. Jerawat di dagu dan hidung

Jerawat di zona-T erat kaitannya dengan produksi minyak berlebih dan stres.

Sebuah penelitian berskala besar terhadap 160 siswa laki-laki sekolah menengah di Singapura menemukan bahwa stres yang tinggi nggak berpengaruh pada produksi minyak, tetapi dapat membuat jerawat lebih serius.

Dalam studi lain oleh Acta Dermato, ditemukan bahwa orang yang bangun dalam keadaan lelah lebih cenderung memiliki jerawat juga.

Dengan temuan di atas, sebaiknya kita menghindari stres dan memperbaiki pola tidur yang baik.

Selain itu kurangi kebiasaan menyentuh area dahi agar kotoran nggak bersarang di pori-pori kulit dan menimbulkan jerawat. (*)