Murah, Bergizi Pula! Ini 5 Manfaat Tempe Kalo Dikonsumsi Tiap Hari

Tempe juga mengurangi potensi kita terkena osteoporosis saat tua nantikarena kandungankalsium dan vitamin K yang bagus untuk pembentukan tulang.

Sementara itu dengan mengkonsumsi tempe, penderita osteoporosis akan mendapatkan asupan kalsium yang cukup.

Baca Juga: Nggak Cuma Rambut, SMITH Men Supply Rilis Set Produk untuk Perawatan Kulit Muka dan Tubuh Cowok Biar Glow Up

4. Menurunkan gula darah

Penderita diabates membutuhkan kandungan mangan yang membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Ternyata tempe adalah makanan yang mengandung mangan, protein, dan vitamin B3 yang ampuh untuk menurunkan kadar gula darah.

5. Menurunkan kolesterol

Kita bisa menurunkan risiko kolesterol yang tinggi dengan mengonsumsi tempekarenamemiliki kandungan senyawa bernama isoflavon.

Senyawa iso Isoflavon ini berfungsi sebagai penurun kolesterol jahat atau LDL.

Selain itu, senyawa niasin yang terdapat dalam tempe juga dianggap dapat mengontrol kolesterol.

Nah itu dia manfaat yang bisa kalian dapatkan jika sering mengonsumsi tempe. Udah murah meriah, bergizi pula! (*)

Baca Juga: Pengen Nurunin Berat Badan? Coba Nih 5 Diet Sehat yang Secara Ilmiah Dinilai Efektif