Vitamin D Bisa Pengaruhi Proses Mengerasnya Penis Lho, Cowok Harus Tahu!

Penelitian pertama berjudul "The Effect of Low Vitamin D Status on Sexual Functioning and Depressive Symptoms in Apparently Healthy Men: A Pilot Study" yang dimuat ke dalam jurnal Nature.

Seperti dikutip HAI dari Kompas.com, pada penelitian kedua yang berjudul "Vitamin D and Erectile Dysfunction", diterbitkan ke dalam Journal of Sexual Medicine.

Baca Juga: Males Berjemur? Ini 6 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Salah Satunya Kurang Santuy

Maka, kedua penelitian tersebut menyatakan, pria yang mengalami disfungsi ereksi (DE) terlihat memiliki kadar vitamin D yang rendah di dalam tubuhnya.

Vitamin D diperlukan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh yang berperan penting dalam proses ereksi.

Karenanya, cowok jangan sampai kekurangan energidi dalam tubuhnya untuk mencegah ketidak-mengerasanya sang penis.

Nah, ada beberapa cara untuk membantu kita mengatasi atau menghindari risiko berkembangnya disfungsi ereksi dalam "senjata" kejantanan kita.

1. Diet seimbang

Tambahkan makanan yang kaya serat, vitamin dan mineral, ke dalam menu harian untuk meningkatkan asupan nutrisi. Selanjutnya, kurangi asupan makanan olahan dan gula serta daging merah.

2. Latihan kegel

Ini adalah gerakan yang ditujukan untuk memperkuat dasar panggul. Melakukan senam kegel secara teratur dapat membantu mengatasi DE.

3. Ambil Yoga