Ngerasa Depresi? Apa Ternyata Lo Cuma Emosi Sesaat? Kenali Nih Bedanya

2. Disability

"Apakah perubahan (perasaan) tersebut menimbulkan ketidakmampuan melakukan sesuatu, entah itu bekerja, beraktivitas secara sosial, atau melakukan kegiatan sehari-hari seperti merawat diri misalnya," jelasnya.

3. Danger

Danger di sini dimaksudkan sebagai pikiran yang berbahaya tentang melukai diri atau menyakiti diri.

4. Daviance

Daviance adalah perubahan perilaku yang bisa diamati oleh orang lain. "Misalnya jam tidur kita berubah dan orang lain mulai notice, atau perilaku lain berubah dan orang lain notice," kata Jiemi. Jika ada satu atau lebih perilaku yang dialami dari 4D di atas, itu artinya sudah harus menemui pertolongan profesional.

Ketika seseorang bercerita sedang mengalami depresi, Jiemi menyarankan agar mendukung pengobatan yang sedang dijalankan orang tersebut. "Tentu saja mendukung pengobatan yang sedang dijalankan, entah kepada psikolog atau psikiater. Karena depresi bukan sekadar perasaan, tapi juga kondisi klinis yang butuh ditangani secara profesional," kata Jiemi.

Nah, untuk itu coba ketahui dulu 4 perilaku itu apakah salah satunya terjadi pada diri kalian atau nggak. Jangan sungkan untuk mendatangi psikiater jika sudah saatnya butuh bantuan.

Baca Juga: Beruang Ini Jadi Berperilaku Seperti Anjing, Bukan Lagi Cosplay Tapi Emang Kena Penyakit Misterius