Batal SixPack Meski Rajin Olahraga, Ini 5 Kebiasan yang Bikin Perut Kita Tetap Buncit

Selain itu, untuk sebagian orang saat mengalami stres, nafsu makan akan meningkat, terutama makan makanan yang manis.

Baca Juga: Hindari Perut Buncit dengan Rutin Minum 3 Minuman Segar Ini di Pagi Hari

5. Kurang tidur

Kurangtidur

Cukup tidur adalah salah satu hal penting yang dapat memengaruhi kesehatan.

Kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan, yang akhirnya berpengaruh pada timbunan lemak perut.

Saatkurang tidur, tubuh tidak bisa melepas hormon kortisoldan mengobati rasa lelah kamu.

Selain itu, akan menganggu tingkat hormon leptin yang membingungkan tubuh.

Akibatnya sinyal tubuh kamu akan kacau, dan hormon leptin tersebut akan menyimpan kalori yang lebih pada perut.

Hormon leptin berfungsi untuk mengontrol rasa lapar dan perasan kenyang.

Hormon ini hanya akan diproduksi selama kamu tidur dengan kualitas yang baik serta waktu yang cukup. (*)

Artikel ini pernah tayang di National Geographic Indonesia dengan judul :5 Alasan Mengapa Perut Anda Tak Kunjung Rata