Nggak Sama! Ini Perbedaan Antara Anxiety dengan Serangan Panik

HAI-Online.com – Mungkin sebagian besar orang masih menganggap anxiety disorder itu sama dengan panic attack atau serangan panik.

Eits, ternyata anxiety dan panic attack itu dua hal yang berbeda lho, sob.

Melansir laman Halodoc, panic attack dan anxiety bisa dibedakan dari penyebabnya.

Baca Juga: Kopi Panas atau Es Kopi, Mana yang Sebenarnya Lebih Menyehatkan?

Anxiety disorder adalah gejala kecemasan yang bisa muncul disebabkan adanya pemicu yang jelas seperti fobia atau rasa takut berlebih atas suatu hal.

Masa gejalanya sendiri bervariasi, bisa hanya dalam hitungan menit atau malah berbulan-bulan, tergantung si penderita.

Sedangkan panic attack adalah rasa panik yang muncul tiba-tiba tanpa ada alasan atau pemicu yang jelas.

Berbeda dengan anxiety yang gejalanya bisa berlangsung lama, panic attack itu umumnya nggak lebih dari 10 menit.

Namun walau berlangsung singkat, bukan berarti panic attack bisa disepelekan lho.

Berikut beberapa tanda seseorang mengalami panic attack:

• Takut berlebihan
• Dada terasa sesak atau sakit
• Jantung berdebar kencang dan sulit dikontrol
• Berkeringat
• Gemetar
• Napas kita pendek
• Mual
• Pusing
• Tubuh terasa panas atau ada aliran panas yang terasa jalan di tubuh
• Merasa hilang kendali

Namun perlu diingat, serangan panik juga berbeda dengan serangan jantung meskipun tanda-tandanya hampir mirip.