5 Manfaat Olahrga untuk Kesehatan Otak biar Nggak Sering Gagal Fokus

Saat kita berolahraga tubuh akan memproduksi endorfin, hormon yang membuat kita nyaman.

Rasa senang setelah berolahraga itu juga akibat dari mengecilnya amygdala, struktur otak yang dihubungkan dengan perasaan cemas, takut, dan stres. Nggak heran deh, setelah berolahraga kita akan merasa lebih rileks, tenang dan nyaman.

Selain itu olahraga juga menghambat pembentukan hormon kortisol atau hormon stres, sehingga kita bisa berpikir lebih jernih.

Dilansir dari Kompas.com, olahraga juga dipercaya bantu menghasilkan sel saraf baru untuk menggantikan sel otak yang rusak karena stres, lho!

Baca Juga: Jangan Berlebihan Minum Kopi, Kafein Bisa Bikin Cowok Gampang Menua Lho!

Jadi, yuk mulai sekarang biasakan berolahraga demi kesehatantubuh dan otak kalian. (*)

Artikel ini pertama kali tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul “5 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Otak: Bantu Tingkatkan Konsentrasi!”