Nggak Ada yang Abadi di Bumi, Tapi 5 Tips Ini Setidaknya Bikin Awet Rasa Bahagia

HAI-Online.com - Bahagia. Siapa yang nggak mau bahagia? Nonton film seri pun, kebanyakan dari penonton menginginkan ending cerita yang membahagiakan. Namanya juga hiburan, ujung-ujungnya yang dicari adalah sesautu yang bikin senang. Iya dong!

Nah, bukan cuma nonton. Beberapa orang punya kebiasaan tertentu untuk membuat suasana hatinya jadi lebih baik. Entah itu pergi berlibur, berbelanja, atau mendengarkan lagu.

Baca Juga: Waspada, Lembur Nggak Cuma Capek Tapi Bisa Bikin Depresi Juga Lho

Namun cara itu sebenarnya hanya berlaku sementara, guys. Biasanya kalo pun terhibur, ya suasana hati kamu belum tentu sepenuhnya membaik.

Menurut psikolog dari Singapura, Dr. Lim Boon Leng, kita itu sebenarnya perlu melakukan perubahan yang memengaruhi kehidupan sehari-hari secara positif kalo menjalani hidup yang lebih baik dan merasakan bahagia yang lebih awet.

“Kualitas selalu lebih penting daripada kuantitas ketika harus mengubah kebiasaan gaya hidup kamu,” kata Lim, dikutip dari AsiaOne.

Menurutnya, hidup yang baik dan suasana hati yang nyaman bisa didapat dengan membentuk kebiasaan positif sehari-hari.

Lim membagikan tipsnya dengan beberapa kegiatan yang bisa mendatangkan kebahagiaan yang lebih lama dirasakan, bila dilakukan

Apa saja tips yang bikin rasa bahagia lebihbawet, simak saran berikut ini!

1. Lepasin Endorfin Setiap Hari

Mending kamu mulai latihan kardiovaskular yang telah terbukti membuat orang bersemangat.

Nggak Ada Maaf untuk Lemak, Ini Olahraga yang Cocok untuk Lebaran!