Remaja Suka Cemas Berlebihan? Ini Nih 7 Cara untuk Melawannya

HAI-ONLINE.COM- Nggak bisa dipungkiri lagi, sebagai remaja perasaan cemas berlebihan karena overthinking pasti pernah dialami.

Ntah itu di dalam sebuah hubungan, saat sedang berlomba atau dalam kehidupan sehari-hari.

Sifat cemas sendiri memang datang karena ketidakpercayaan diri. Meragukan diri sendiri sehingga kita jadi gelisah dan memikirkan yang buruk-buruk.

Baca Juga: Tegang Mulu, Nih 9 Makanan Penangkal Stres Bikin Cemas dan Depresi Anjlok

Untuk nggak cemas berlebihan, HAI punya caranya nih sob. Seenggaknya, kalau lo mengikuti cara-cara ini, kecemasan berlebihan lo akan berkurang. Langsung aja deh yuk simak:

1. Berhenti memikirkan asumsi tentang diri sendiri

Padahal, asumsi negatif sebenarnya bukanlah masalah jika kita bisa menganggapnya sebagai sebuah tantangan dalam hidup.

Hilangkan pikiran kalau kita nggak akan pernah mendapatkan hal yang kita inginkan, kita berharga dan memiliki kemampuan, kita harus percaya akan diri kita sendiri.

2. Keluar dari zona nyaman

Untuk menjadi pribadi yang berkualitas kita harus berani untuk keluar dari zona nyaman kita dan hilangkan segala rasa takut yang menghantui!

3. Berani melangkah!

Nggak perlu tindakan yang besar, cukup yang kecil aja, sob. Kita nggak perlu memaksakan diri.