Follow Us

Remaja Suka Cemas Berlebihan? Ini Nih 7 Cara untuk Melawannya

Dok Grid - Jumat, 02 Februari 2024 | 09:47
Kecemasan berlebih sering dialami oleh remaja
iStockphoto

Kecemasan berlebih sering dialami oleh remaja

HAI-ONLINE.COM- Nggak bisa dipungkiri lagi, sebagai remaja perasaan cemas berlebihan karena overthinking pasti pernah dialami.

Ntah itu di dalam sebuah hubungan, saat sedang berlomba atau dalam kehidupan sehari-hari.

Sifat cemas sendiri memang datang karena ketidakpercayaan diri. Meragukan diri sendiri sehingga kita jadi gelisah dan memikirkan yang buruk-buruk.

Baca Juga: Tegang Mulu, Nih 9 Makanan Penangkal Stres Bikin Cemas dan Depresi Anjlok

Untuk nggak cemas berlebihan, HAI punya caranya nih sob. Seenggaknya, kalau lo mengikuti cara-cara ini, kecemasan berlebihan lo akan berkurang. Langsung aja deh yuk simak:

1. Berhenti memikirkan asumsi tentang diri sendiri

Banyak orang yang sering keliru dalam memahami asumsi negatif pada dirinya, menganggapnya sebagai sebuah masalah yang akan sulit terpecahkan.

Padahal, asumsi negatif sebenarnya bukanlah masalah jika kita bisa menganggapnya sebagai sebuah tantangan dalam hidup.

Hilangkan pikiran kalau kita nggak akan pernah mendapatkan hal yang kita inginkan, kita berharga dan memiliki kemampuan, kita harus percaya akan diri kita sendiri.

2. Keluar dari zona nyaman

Menjadi pribadi yang berkualitas tentu bukanlah hal yang mudah, oleh karena itu kita perlu komitmen dan upaya yang tepat buat mencapai itu semua.

Untuk menjadi pribadi yang berkualitas kita harus berani untuk keluar dari zona nyaman kita dan hilangkan segala rasa takut yang menghantui!

3. Berani melangkah!

Kita harus berani mengambil tindakan dan melangkah ke depan.

Nggak perlu tindakan yang besar, cukup yang kecil aja, sob. Kita nggak perlu memaksakan diri.

Source : Nova

Editor : Hai

Baca Lainnya

PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Hot Topic

Tag Popular